やあ。そらうみです。
本記事は貧血についての体験談です。
もしくは。
って方が当ブログに来てくれたかな？と思います。
私の経験談を交えながら、どんなの？に答えたいと思います。
まずは貧血とはなんぞや？
ってところからですね。
貧血とは。
ウィキペディア
血液が薄くなり、赤血球の主要な構成物質であり酸素運搬を担うヘモグロビンが減少することで、血液の酸素運搬能力が低下すること。
多臓器・組織が低酸素状態になることで倦怠感や蒼白その他の諸症状が現れる。
へえ。だるくなったりするのかな？と思っていた以前の私です。
大量の不正出血が１ヶ月ほど続いて、重度の貧血に。
診断書を書いてもらって会社もしばらく休みました。
この経験をして、貧血に対して思い描いていたイメージが一新されました。
正直に言って、貧血なんて大したことじゃないだろうと偏見を持っていましたが、とんでもない。
病院で血液検査をして、ヘモグロビン濃度が7.1g/dLといわれてもピンと来ませんでした。
その時のお医者さんが言うには、通常女性は12g/dL未満で貧血と診断されるようです。
（ネットで調べると11g/dL以下で貧血、とあったりしますが私はそう聞いたのでそのまま書きますね。）
そう言われてびっくり。
それから関連の本を読んだりネットで調べたりしました。
ひとつの経験談と思って読んでみてくださいね。
私が経験した貧血の症状
すぐに息が切れる
ベッドからトイレへ行って戻るだけで息切れしました。
会社を休む前も、階段を半分登っただけで立ち止まってハアハア言うものだから、同僚には大丈夫か？と苦笑いしながらも心配されました。
強い疲労感
体がずっと疲れています。
元気に活動する時がありません。
身体が全体的に不調
- 頭痛
- 吐き気
- 耳鳴り
- めまい
強い眠気
だるいのでね、常に眠かったです。
つらいのに眠くて、眠ってもつらいから目が覚めて。
その繰り返しでした。
夜中に何度も目が覚めました。
眠い→寝る→つらいから目覚める→寝不足→眠いの無限ループです。
爪と目の下瞼（まぶた）の裏が真っ白
貧血の人って爪に特徴が現れるってよく聞きますね。
縦にシワができているとか、爪の表面がボコボコになっているとか。
スプーン爪は有名ですね。
私は親指だけシワができていて、全部の爪が真っ白で血が通っていないような感じでした。
下瞼の裏は、たまたま目にゴミが入ってめくった時に気づいたことなんです。
通常はきれいなピンク色ですが、ほんとに真っ白で。
この場所、こんなふうに白くなるんだ？とビビりました。
今では体調管理の意味合いも含めて、下瞼をめくって血色の症状を確認するように。
出血が止まらない不安
これは私の貧血の原因になった症状ですので、当てはまらない人もいると思います。
どんどん体から血液が消えていって、このまま干からびるのかと恐怖でした。
空気が薄く感じる
そして一番予想外だったのが、これ。
空気が薄く感じること。
これが一番怖かった。
思いっきり息を吸いたいのに、肺とか臓器とか上手く言えないけど、体が満たされない感じ。
深呼吸をするのに、細胞に空気が行き渡らない。そんなイメージ。
高山病に似ていますね。
このまま◯ぬのかなあ・・・なんて思って怖かった。
貧血の症状は個人差もあるかもしれませんが、私はこのような状態でした。
しばらく通院して、今はもうヘモグロビン濃度も14g/dLくらいあり、元気いっぱいです✨
鉄剤の内服や注射、病気の治療などで回復。鉄剤の注射がかなり大きくてビビりました…。
「ボール用の空気入れか！？ 液体の色も鉄色…。それ体内に入れて大丈夫なの？？」
フラフラしながらも脳内で激しく動揺したなー。
そんな経過もあり今は、鉄分が含まれた食品はもちろん、食生活も意識するようにしています。
あとがき
ダルそうにしている人を見かけると、貧血かな？って思うようになりました。
私は貧血とわかりやすい症状（不正出血）があったのですぐに気づけましたが、貧血の自覚症状がない人もいるそうで。
「貧血じゃない？」って聞いてみることが増えました。
食事を簡単に済ませる時が多いと、鉄分って摂取が難しそうだなと思いません？
ちょっと食事にも気をつけよう…と考えさせられたものです。
この記事が少しでも参考になれば幸いです。
読んでくださってありがとうございました✨
