こういった疑問を感じる人は、とにかく「今の自分を変えたい！」と思っていることが少なくないです。
毎日が同じことの繰り返し。
休日にはだらだらと部屋で過ごしてあっという間に１日が終わってしまい、何もしなかった、何もなかった１日に罪悪感を覚える。
時間を無駄にしていると感じてしまう。
でも何をすればいいのかわからない。
そんな人は、自分の好きなことを見つける作業をしてみてはどうでしょうか。
好きなことを見つけるメリット
好きなことを見つける最大のメリットは、日々の暮らしに情熱のエッセンスが加わって、毎日を楽しめるようになることです。
それによって、仕事の面でも勉強の面でも、相乗効果でモチベーションが上がりやすくなります。
好きなことを見つけることによって起こるメリットを挙げるとこんなところでしょうか。
- 日常に「楽しい」時間が増える
- モチベーションが上がる
- 同じ趣味の仲間を見つけやすい
- 表情が明るくなる
- 余裕ができる
- 優しくなる
- 生きがいができる
- 自分に自信が持てるようになる
もし「好きなこと」が思いつかないなら、下の質問に答えてみてください。
何かを思い出したり、気づきのキッカケになればいいなと思います。
ではどうぞ！
好きなことを見つける質問
- 好きなことは？
- 夢中になれるものは？
- 趣味は？
- 子供の頃夢中になった遊びは？
- 今までどんなものにお金を使ってきた？
- 今までどんなことに時間を使ってきた？
- お金を払ってでも習いたいこと、習ってみたいことは？
- 学生の時に好きだった、得意だった教科は？
- 今までに、時間を忘れてハマったものは？
- 達成したい！と思っていること
- 気付いたらいつもやっていること
- やるのが当たり前になっていること
- 得意なこと
- 大事なもの
- 憧れている人、事、物は？
- 過去に褒められたこと
- 過去に感謝されたこと
- リラックスできること
- 自分の気分が良くなること、もの
- 自分の機嫌が良くなること、もの
- 好きな友人はどんな人？
- 行ってみたい場所、住んでみたい場所は？
- 100万円があったらどう使う？
- 宝くじが当たったらどう使う？
- もしも魔法で、願いを一つ叶えられるなら？
例えばこんな「好き」
Kさん：スーパーなどで買い物をする時は、食品添加物の少ないものを選ぶようにしてきた。
安心して食べられるでしょ。
子供に食べさせるものも手作りにこだわりました。
それが私には当たり前だったけど、好きなことと言えるかも知れない。
それで、ヴィーガン料理を習うようになって、今は自分も料理教室を開くようになりました。
Hさん：毎朝、起きたらすぐにコーヒーを淹れて飲んでいます。
毎朝のルーテインでしたが、ちょっとコーヒー豆や器具にもこだわってみたらハマってしまった。
友人が来たら、コーヒーを淹れてあげて喜ばれると私も嬉しくなります！
Nさん：リアルに上手い絵を描くのは苦手なんだけど、可愛いゆるキャラ的な絵を描いたら、友人に上手いって褒められた。
ちょっと嬉しくて、LINEスタンプを作ってみた。
友人にウケて面白かったわ。
LINEスタンプを作る時にデジタルペンが欲しくて買ったから、今はデジタルイラストを描くようになりました。
Rさん：子供を出産したら太っちゃって。
若い時のように簡単に痩せられなくなっちゃった。
夫にお腹を掴まれた時にダイエットを決心。
YouTubeで筋トレの動画を観て運動するようになったら、筋トレに目覚めちゃった。
終わりに
どうでしょうか？
何か好きなことを思い出すキッカケにはなりましたか？
もしこの質問でもピンとくる答えに辿り着けなくても心配は要りません！
そんな時は、とにかく気になったことはやってみることをお勧めします。
なぜなら、「自分が知っていることの範囲外から好きなことを見つける」ことはできないからです。
それを知らないから。
だからとにかく色々やってみて自分の視野を広げていくと好きなものに出会える確率は上がります。
もしかしたら、何も考えずにのんびりとすることが好きなことなのかも知れませんよ？
興味が湧いたら、やってみよう。
迷っている時間はない。
やってみて合わなかったとしても、早く次に行けるから。
そう自覚しているだけでも、漠然とした毎日が変わります。
仕事に生かしたり、休日に本当のリフレッシュを体験したりできるようになります。
なかにはそれを天職として仕事にしてしまう人もいるでしょう。
大人になるにつれて、しなくてはいけないことや無意識の制限を受け入れたりするようになって、好きなことが頭の片隅に隠れてしまう人も多いのではないかと思います。
そらうみも、趣味の読書でいろいろな本を読んでいますが、今はただ読むだけではなくインプットアウトプットを楽しんだり。
まだまだ楽しいことを発掘中です。
いくつになってもこの発見する楽しみはやめられません！
ぜひ上の質問を参考にしたりなんでもやってみて「好きなこと」を探し見つけてください✨
